نصائح عند تناول بذور زيت الكتان:
تناول بذور الكتان أفضل من تناول زيت الكتان، وذللك للحصول علي جميع القيم الغذائية الموجودة في مكوناتها.
للفائدة التامة من بذور الكتان، تناول من معلقة إلي معلقتين كبيرة يومياً.
تطحن البذور قبل تناوله وتحفظ في زجاجة محكمة الغلق للحفاظ علي محتواها من الأحماض الدهنية.
يحذر النساء الحوامل من استخدامه لأنه يتسبب في تنشيط الرحم، مما يزيد من احتمال تعرضهن للأجهاض يحذر من اللأفراط من تناوله لتجنب الأسهال والمشاكل المعوية، ومشاكل الجهاز الهضمي.
عند تناوله بكثرة قد يصيب البعض بمرض السكر.
تناول بذور الكتان أفضل من تناول زيت الكتان، وذللك للحصول علي جميع القيم الغذائية الموجودة في مكوناتها.
للفائدة التامة من بذور الكتان، تناول من معلقة إلي معلقتين كبيرة يومياً.
تطحن البذور قبل تناوله وتحفظ في زجاجة محكمة الغلق للحفاظ علي محتواها من الأحماض الدهنية.
يحذر النساء الحوامل من استخدامه لأنه يتسبب في تنشيط الرحم، مما يزيد من احتمال تعرضهن للأجهاض يحذر من اللأفراط من تناوله لتجنب الأسهال والمشاكل المعوية، ومشاكل الجهاز الهضمي.
عند تناوله بكثرة قد يصيب البعض بمرض السكر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق